ほんとにこれだけ！？2週間以内に必ず効果が出る脚痩せマッサージ！

こんにちは、cherryです！

 

友達とショッピングをしている時

好みのスキニーをみつけて

試着室に入ってみる。

いざ履いて鏡を見ると

理想と現実のギャップ

が大きすぎて

 「あー痩せないとな」

と思ったことはありませんか？

今回紹介する方法を知れば

好みのスキニーを見つけても

迷わずスッと履きこなせます！

試着室で友達から

「どんな感じー？」と聞かれても

自信もって見せられます！

是非、ほめられ脚を

手に入れてください！

逆に知らなければ

好みのスキニーがあっても

かっこよく履きこなせません

恐る恐る試着室で鏡を見ると

そこにはパツパツのあしが...

そんなことになるかもしれません

迷うことなく自分の好きな服を

着こなしたいですよね！

そこで今回は簡単なマッサージ

について書いていきます！

マッサージもむやみやたらに

やればいいってものじゃありません。

意識すべきことは、

「血流」や「リンパ」です！

血流やリンパの流れがよくなると、

滞っていた老廃物や余分な水分を

排出できるので、むくみが解消され

痩せやすい脚を作ることができます。

タイトルに「2週間以内」と

書きましたが、実際には

最短3日

で効果が出た人もいます！

 それでは、簡単にできる

マッサージを紹介していきます！！

その方法は、調理器具の「麺棒」

をつかったマッサージです

0.マッサージオイルやジェルを脚に塗る

1.足の裏と足首を麺棒を使ってほぐす

2.ふくらはぎとスネを、

  常に上に向かって麺棒で肉を

  つぶしながらさすり上げる。

3.膝も、満遍なく麺棒でほぐす

4.ほぐした膝肉から股関節まで一気に麺棒でさすり上げる

5.股関節を麺棒の先でほぐす

6.ほぐした股関節のリンパに流すつもりで、再度太ももの肉をさすり上げる

簡単にできるので

ぜひやってみてください！

最後までお読みいただき

ありがとうございます！

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