タイプ別脚痩せ第１弾！むくみ太りの脚痩せ法、むくみ解消でモテ脚を手に入れろ！

こんにちは、cherryです！

以前、太もも太りの

タイプチェックをしました

今回はその中で

むくみ太りに該当したあなたに

おすすめな脚痩せをお届けします！

この記事を読めば

ぶくぶくした脚とはおさらばして

脚の太さを気にせず

おしゃれを楽しめます！

読まなければ

そのぶくぶく脚のまま過ごし、

着たい服も着れずに

おしゃれを楽しめない人生のまま

終わるかもしれません

そうならないためにも

今回教える脚痩せ法を

実践しましょう！

むくみ太りは、

体に余分な水分がたまったり

１日中同じ姿勢でいるかた、

冷え性の方が多いと言いましたね

そこで、

食生活の見直し

　　＋

冷え性改善

が効果的です

✔食生活の見直し

1. 塩分の摂りすぎはNG
2. 脂質の摂りすぎはNG
3. アルコールの過剰摂取もNG

塩分の摂りすぎは体内の

ナトリウム濃度が高くなり、

下げるために水分を溜めこんでしまうため

脂質の摂りすぎは

体内のコレステロール濃度

を高くしてしまい、

血行が滞ってしまうため

アルコールの摂りすぎは、

血中のアルコール濃度が高くなり

下げるために水分を溜めこんでしまうため

どれもむくみが

生じやすくなってしまいます

これらの摂りすぎに注意して

細い脚を手に入れましょう！

✔冷え性改善

冷え性は、むくみだけでなく

下半身太りの大敵です

体が冷えると代謝が悪くなり、

脂肪が蓄積されやすくなってしまうので

お風呂はシャワーではなく

湯船につかるなど、

体を温める癖をつけましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

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